腰は体の要
腰は、体の中心にあるということで、ここを健康に保つことが全身の健康にもつながります。
たとえば、骨盤が歪むと連動して全身が歪んでいってしまいます。ただ、骨盤はふとした日常のクセなどで歪みやすいのが特徴です。
歪みを矯正し、しっかり骨盤を支える筋肉を鍛えることで、正常な形を保つことができます。
体の冷えも、不調を招く大きな原因となりますが、腰が冷えていると内臓が冷え、ここで全身をめぐる血液が冷やされ、全身が冷えます。逆に腰を温めると、全身を温めることにもつながります。
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